Inalar óleos essenciais enquanto repete afirmações positivas pode ser uma excelente maneira de aumentar a eficácia das duas práticas.
Os óleos essenciais são compostos voláteis extraídos de plantas aromáticas que possuem propriedades terapêuticas que podem ajudar a melhorar o humor, aliviar o estresse, a ansiedade e a depressão, além de promover a sensação de bem-estar.
Quando inalamos óleos essenciais, suas moléculas voláteis entram em contato com os receptores olfativos no nariz e viajam pelo sistema límbico do cérebro, onde são processadas emocionalmente.
Essa região do cérebro é responsável por controlar as emoções e e pela resposta ao estresse, e pode ser influenciada por estímulos olfativos e verbais positivos.
Ou seja, quando você usa óleos essenciais enquanto repete afirmações positivas, você pode experimentar benefícios terapêuticos ainda mais poderosos.
Ao combiná-los com afirmações positivas, você está criando uma sinergia poderosa que pode ajudá-lo a transformar padrões de pensamento negativos e a aumentar sua resiliência emocional.
Então, se você quer experimentar uma transformação positiva em sua vida, experimente usar óleos essenciais enquanto repete afirmações positivas e veja como essa prática pode amplificar o poder terapêutico dos óleos e ajudá-lo a alcançar seus objetivos.
Siga o passo a passo a seguir para combinar as afirmações com os óleos essenciais:
- Escolha um óleo essencial que possua propriedades terapêuticas relacionadas ao seu objetivo. Por exemplo, a lavanda é conhecida por suas propriedades relaxantes e calmantes, enquanto o limão é conhecido por ajudar a melhorar o humor e a energia.
- Aplique o óleo essencial escolhido em um difusor ou em nas mãos em conchas e inale profundamente o aroma.
- Enquanto inala o aroma, repita suas afirmações positivas em voz alta ou mentalmente. Por exemplo, “Eu sou capaz de lidar com qualquer desafio que surgir em meu caminho” ou “Eu sou grato por todas as coisas boas em minha vida”.
- Repita o processo por alguns minutos, permitindo que o aroma e as afirmações positivas se integrem e se reforcem mutuamente.
E aí, o que achou? Vai colocar em prática? =)
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Um beijo,
Gabi
